春节来临吃哪些水果 这9种水果存着过年吃

2018-01-25 22:03 来源:搜狗时时彩开奖记录

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  第一步是浸泡,用天然纯净水加温后将优质高粱进行浸泡。接下来是初蒸与焖粮,把浸泡好的粮食装入酒甑里,蒸半小时左右,再在酒甑内掺上水进行焖粮。初蒸、焖粮和第四步的复蒸都是在酒甑里进行的,火候的掌握至关重要,这需要有经验的师傅来把关。第五步是起甑。

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哪些水果是最适合在过年时吃呢很多冬天的时令水果都是春节期间最佳的选择,在购买回家后还需要正确的储存,这样才能尽量保持水果的新鲜度。

今天,教大家几招,看看春节水果怎么选吧。

》》》《《《9种水果适合过年吃菠萝。 菠萝含有膳食纤维,可以帮助消化,同时含有维生素B1,可以促进新陈代谢。 菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。

因此,春节饭后吃菠萝更加适合。

雪梨。 雪梨能消滞解腻清理肠胃:营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。

雪梨清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓()。

此外,还不妨以冰糖来炖雪梨,制法简单,不但可消滞解腻,亦能在干燥的冬天天给喉咙来点滋润,一举多得。

猕猴桃。 春节期间,大鱼大肉上桌,很多人总忍不住多吃几口,而吃过之后,往往会后悔,感觉又撑又胀。 新西兰的一项最新研究提示,吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。 因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收。

在富含蛋白质的饮食中,适当吃些猕猴桃,是促进消化、保护肠胃的有效措施。 另外猕猴桃更有改善()的奇妙功用,亦可有助消除疲劳。 橘子。

春节至,多数聚餐都会喝点小酒助庆。

喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子,可预防()。 而且多吃柑橘可预防肝脏病和()。 研究所专家指出,柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,而调查中发现,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,患上()的危险就越低。 西柚。 西柚可消食去肠中恶气。

西柚营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。

在不少减肥餐单中,都可见到西柚的踪迹,西柚的营养价值甚高,其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。 而据中药学记载,西柚有消食及去肠中恶气之效,故能舒缓因过饱而致的肠胃不适。

草莓。 草莓可以治疗()嫩白皮肤。 草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。 草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助过年期间消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。 内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤。 苹果或番石榴。

过年甜食吃多了,容易引发胸闷、()、胃口呆滞、手脚不温等症状,舌苔还容易呈白色。 多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状,吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制(),而苹果带皮吃同样也有止泻作用。

木瓜。

木瓜中含有天然的酵素,让它成为饭后最好的选择。

这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特色,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化,有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。 香蕉。

春节前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人,而多吃香蕉可以缓解腹胀。 香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。

虽然卡路里很高,但香蕉脂肪却很低,而且含有丰富的钾,既饱腹又低脂,有效减少脂肪和多余水分在下身积聚,对健康和美丽都非常有好处。

那么,要保存这些水果应该怎么做呢保持水果必知常识第一类、不要放入冰箱,否则会冻伤。

如:香蕉、杨桃、枇杷等。 第二类、可以放入冰箱,但一定要先催熟(即未熟果不可放入冰箱)。 如:榴莲、芒果、释迦、百香果、柿子、木瓜等。 第三类、必须放入冰箱,才能久存。

如:桃子、桑椹、李子、荔枝、龙眼、红毛丹、樱桃、板栗、番石榴、葡萄、梨、草莓、山竹、火龙果、甜瓜、柚子等。 第四类、常温保存或冰箱冷藏均可。 如:柠檬、凤梨、葡萄、柳橙、橄榄、青枣、苹果、西瓜、橘子、椰子、葡萄柚、甘蔗等。

不少家庭买了水果后,都会将其清洗干净,然后放在冰箱里保存,觉得这样做既卫生又能保持蔬果新鲜。 其实这样做并不科学。

冰箱内湿度较大,容易成为细菌滋生的温床。 一般蔬果表面都有一层蜡质,具有保护其不受微生物侵害的作用。

蔬果在清洗后,尤其是用洗涤剂清洗干净后,其表面的蜡质层会遭到破坏,细菌很容易进入蔬果内部,导致蔬果变质腐烂,食用后会引起急性肠炎甚至痢疾。

在过年前购买水果应要适量,避免过多储存。

(责任编辑:佚名 )

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